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Recettes express & équilibrées #2

Deuxième édition des petites recettes express MAIS équilibrées ! Je sais que le premier article vous avait beaucoup plu, alors évidemment, j’avais hâte de vous en préparer d’autres !

Pour cette édition, deux plats cette fois-ci, toujours des ingrédients simples et une préparation rapide pour passer à table rapidement !


les pâtes aux légumes

• Les pâtes aux légumes •

Niveau de flemme de cuisiner : 3/5
Niveau de faim : 4/5

Ingrédients :
– des pâtes complètes (50g crues dans mon assiette)
– 250g de légumes surgelés
– 2 oeufs
– une cuillère à soupe d’huile d’olive

Préparation :
L’avantage d’avoir toujours des légumes vapeurs surgelés c’est que lorsqu’on a faim, il suffit juste de faire cuire le tout et hop c’est prêt ! Faites cuire les pâtes et les oeufs dans deux casseroles différents, et comme c’est le même temps de cuisson : pratique, ce sera prêt en même temps !
Pendant ce temps, faites cuire les légumes à la poêle avec un peu d’huile d’olive. Lorsque tout est prêt, assemblez et à taaaaable !


Les wraps express

• Les wraps express •

Niveau de flemme de cuisiner : 5/5
Niveau de faim : 5/5

Ingrédients :
– deux galettes de blé (complet si possible)
– 3 tomates (si de saison)
– 2 oeufs
– 1 carotte

Préparation :
Faites cuire vos deux oeufs brouillés. Pendant ce temps, coupez vos tomates et placez-les dans un bol. Râpez la carotte et répartissez-là dans les galettes. Lorsque les oeufs sont prêts, vous pouvez les ajouter dans les galettes. Roulez les wraps et c’est prêt !


Elles vous plaisent ces recettes ? Laquelle vous tente le plus ?

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  1. mariloudu92 6 octobre 2019

    Le retour des petites recettes trop miam ! La première me donne faim

    1. Carnet Prune 7 octobre 2019

      mariloudu92 > C’était si booon :)

    2. Pauline 8 octobre 2019

      Trop bien! Ça me donne des idées :)!

      1. Carnet Prune 14 octobre 2019

        Pauline > Ah trop bien :)

  2. sweethedgehog 7 octobre 2019

    Ces deux recettes ont l’air si bonnes et simples à réaliser! J’aime beaucoup le wrap!!

    1. Carnet Prune 7 octobre 2019

      sweethedgehog > C’était le but : hyper rapide quand on a trèèès faim :D

  3. Lilie 7 octobre 2019

    Bonjour Angéline! Merci pour ces bonnes idées rapides et saines…je suis preneuse!!! :) Je vais vite les tester!
    Je t’embrasse, à bientôt!

    1. Carnet Prune 7 octobre 2019

      Lilie > Ah trop chouette, tu me diras ce que tu en penses :)

  4. Anne-Lise 7 octobre 2019

    J’adore cette rubrique « recettes » ! Ça me donne faim ! Bisous

    1. Carnet Prune 7 octobre 2019

      Anne-Lise > :)

  5. MarionFrr 7 octobre 2019

    Merci pour cet article, ça donne des idées pour changer un peu. Je pense tenter la 2, j’espère qu’il y en aura d’a
    Et j’adore « le niveau de flemme »

    1. Carnet Prune 7 octobre 2019

      MarionFrr > ah tu me donneras ton avis si tu la réalises :)

  6. Laura 7 octobre 2019

    J’ai trop hâte d’essayer la première recette ! Je viens de commencer le programme power diet aujourd’hui, plus il y a de recettes et plus le programme sera plaisant !
    Merci en tout cas
    Gros bisous aux ptits Michel
    #teamleptitsnapchat

    1. Carnet Prune 7 octobre 2019

      Laura > Ooh trop bien ! Tu me diras ce que tu en penses ! C’est vraiment ma recette préférée lorsque j’ai faim et vraiment pas envie de cuisiner :D