remedes_anti_stress_homemade

Astuces anti-stress


Alors voilà, je suis une personne qui stresse facilement, et surtout pour des broutilles. Cela passe de l’organisation d’une journée chargée, à la peur d’oublier quelque chose, ou encore de louper une recette. Des choses pour lesquelles on se prend la tête alors que finalement, tout est plus simple si souffle un peu !

J’avais donc envie de partager avec vous mes petits tips “no stress” tout en douceur. Pas besoin de médicaments, juste d’un peu de temps pour se sentir bien et se déstresser .

brume_oreiller_avis_test

J’ai découvert la brume d’oreiller chez une amie à moi qui en utilisait souvent dans sa chambre.
Un soir, j’ai brumisé mon oreiller pour tester et tout de suite, l’odeur apaisante invite l’esprit à se détendre, on se sent bien !
A base d’huiles essentielles de lavande, bergamote, mandarine, orange et géranium, La Brume d’Oreiller de chez L’Occitane est parfaite pour créer une ambiance paisible dans la pièce avant de se glisser sous la couette !

– Brume d’Oreiller , L’Occitane : 16,50€

cahier_coloriage_adultes_avis

On a souvent reclassé les coloriages au rayon enfants et pourtant, depuis plusieurs années, colorier moi j’adore ça !
Je trouve que cela détend énormément. Avec un grand thé et quelques crayons, colorier des formes sympas ça vide l’esprit. C’est Monsieur qui m’a offert ce joli carnet de coloriage “Chat Thérapie”… Les formes sont ludiques, et même si vous avez du mal avec ça, je vous assure qu’une fois qu’on lâche prise on ne décolle plus du carnet !

– Cahier de coloriage, Hachette : 7,90€

tisane_anti_stress_bio

La dernière astuce c’est cette infusion de Lov Organic. Pour celles qui me suivent sur instagram par exemple, vous connaissez déjà mon amour pour cette marque de thé bio, des packagings sympa et une qualité de thé assez incroyable ! J’ai évidemment mes petits favoris (comme le Love is Pure ou encore Lov is Good !)… Mais aujourd’hui j’ai un nouveau chouchou : Lovely Night !
C’est un doux mélange de poire, de rooibos et notes de cannelle associés aux traditionnels tilleul, camomille et verveine. Un vrai délice juste avant le coucher !

– Lovely Night, Lov Organic : 12,10€ 

tisane_lovely_night_lov_organicastuces_anti_stress_maison

Vous avez des petites astuces similaires ?
Quelles sont les votres ?

31 petits mots

  • janvier 15, 2015

    coralielandmann

    J’utilise un spray Pure Essentielle dans ma chambre, juste avant d’aller me coucher. J’ai bien envie d’essayer la brume d’Oreiller ! Merci

  • janvier 15, 2015

    Helene

    Bonne idée le cahier de coloriages ! Je n’y aurai jamais pensé :) Merci pour ces petits conseils, en période de partiels ça va m’aider ;)

  • janvier 15, 2015

    Delphine

    Récemment j’ai demandé des astuces sur Twitter pour mieux dormir, parce que la fin de l’année approchant forcément le stress commence à monter dangereusement. Quelqu’un m’a conseillé de me frictionner de l’huile essentielle de lavande sur les poignets et sur le plexus solaire, je le fais chaque soir avant de dormir (mélangée à un pshiiit d’huile d’argan), et c’est VRAIMENT, VRAIMENT efficace.
    Sinon, les tisanes “nuit calme” à la verveine sont super bonnes, je les adore (j’aime bien aussi celle à la camomille)
    Enfin (le commentaire interminable OMG), j’essaie de mettre mon iPhone en mode avion après 21h, comme ça je ne reçois aucune nouvelle avant d’aller me coucher, je ne pense qu’à moi pendant une ou deux heures et ça fait vraiment du bien !
    Bisous ma belle !

  • janvier 15, 2015

    deltreylicious

    Merci pour le partage !

  • janvier 15, 2015

    Made in Audrey

    Je suis très tentée par les coloriages !
    Bisous

  • janvier 15, 2015

    TIFFANYMAGINE

    Stresser pour un oui ou pour un non c’est aussi mon cas, se faire de nœuds au cerveau c’est pas tous les jours marrant mais impossible d’y remédier alors comme toi je trouve des petites astuces. Cette brume d’oreiller je l’ai offerte a ma maman pour Noël, ses problèmes de sommeil adorent!
    J’ai aussi un super carnet à coloriages zen, de jolis mandalas, des fleurs, tout ca tout ca, ca libère tellement l’esprit!!
    Sinon, une pincée d’organisation un chouilla plus rigoureuse, beaucoup d’auto persuasion (“tout va bien, je vais bien”) et un super chéri, toujours là pour me rassurer et être un peu plus rationnel…
    Bisous

  • janvier 15, 2015

    Odile Sacoche

    J’ai la brume d’oreiller aussi, c’est vrai qu’elle appaise (mais j’oublie toujours d’asperger, je la soupçonne par contre de rendre mes cheveux gras).

    Sinon j’adore le thé Twinings Tranquility. Il est très bon et je trouve aussi qu’il “me calme”.
    Je note pour ton thé Lov Organic (poire mmhhh miam miam)

  • janvier 15, 2015

    douceurs du quotidien

    Ah cet article est pour moi! Comme toi je suis une grande stressée…et j’avoue avoir du mal justement à trouver des petites choses qui me relax.. j’avais très envie de tester une brume d’oreiller mais j’ai peur que l’odeur soit trop forte et me donne mal à la tête (chose qui arrive avec l’encens ou les diffuseurs de parfum), tu en penses quoi?

    Sinon le chat thérapie il me le faut absolument!! Je regarde depuis un moment les différents livres de coloriage anti-stress sans pouvoir me décider mais si ya du chat –> j’achète direct!

    Sinon lorsque vraiment je n’arrive pas à dormir, que quelque chose me tracasse que je ne veux pas me lever pour ne pas réveiller mon amoureux je mets mes écouteurs et j’utilise l’application relax melodies.
    Tu as différents type de sons tels que la rivière, la pluie, le vent, une cascade, des ronronnements (mon préféré). tu peux choisir de les associer entre eux et tu as la possibilité de mettre une minuterie!

    A bientôt et merci pour tes petits conseils ;)

  • janvier 15, 2015

    sunsiare

    Bonjour,

    J’aime beaucoup l’idée du coloriage très utilisé autour de moi, sinon j’ai un plaisir coupable le chocolat effet immédiat sur moi avec le sport, à chacun ses méthodes et ses besoins selon son stress, en tous cas merci pour ces idées que je pourrais mettre en pratique.

  • janvier 15, 2015

    lavielilloise

    Mes astuces anti-stress du soir : une bonne infusion, j’essaie de décrocher des RS devant un livre, du tricot ou une série (ou tricot + série !), le tout sous la couette !

  • janvier 15, 2015

    LauraM

    Super article, merci pour le partage en effet! Etant en période de partiels ton post tombe à pic :D
    Moi en général je me détends avec une tasse de thé et tout comme toi avec un petit cahier d’exercice pour “lâcher prise” (édition jouvence) !

  • janvier 15, 2015

    Chrys

    Je ne savais pas que l’occitane avait une brume d’oreiller ! Très bonne surprise ! A mon prochain retour en France je sais quel petit plaisir je vais me faire.. Très envie de tester l’infusion aussi. Merci pour ces découvertes !

  • janvier 15, 2015

    Sarah

    Ces conseils m’intéressent. Ca m’arrive souvent de me réveiller en pleine nuit parce que justement je suis anxieuse! Je vais essayer ces petits conseils dès ce soir! Merci

  • janvier 15, 2015

    Lou

    Je suis déjà une grande utilisatrice des cahiers de coloriage et des thés/tisanes lov organic, mais je découvre la brume d’oreiller ! Et elle me fait bien envie d’aller la sentir en magazin ^^

  • janvier 15, 2015

    Fraise & Basilic

    Sympa la petite brume pour oreiller ! Tu as aussi les fleurs de Bach dans le genre apaisant et relaxant !

  • janvier 15, 2015

    Mademoiselle J

    Le coloriage est un bon anti-stress c’est vrai, je l’utilise aussi mais j’ai pas toujours le temps :s Une fois qu’on a commencer dur de s’arrêter!

  • janvier 15, 2015

    Mathilda

    Hello! Pour ma part, j’utilise un roll on anti stress de chez So Bio Etic, ainsi qu’une brume d’oreiller pour me détendre avant de dormir! La chat-thérapie, je la pratique en vrai aussi ^^

  • janvier 16, 2015

    Anne-Charlotte

    Contre le stress j’ai trouvé un allié imparable il y a maintenant 4 ans: les exercices de sophrologie et de méditation. Ca a changé ma vie!

  • janvier 16, 2015

    Amande Yin

    Coucou. J’ai à peu près les mêmes rituels anti-stress, si ce n’est que j’ajoute à cela la musique. Rien de mieux qu’une musique douce et calme pour s’apaiser avant de s’endormir.

  • janvier 16, 2015

    Larry Cow Ver

    Je viens de connaitre ton blog, j’adhère ! Je t’ai mis une petite place dans mes favoris sur mon blog (que je viens de reprendre en main).
    Je testerai bien la brume d’oreiller j’en entends beaucoup parler :-)

  • janvier 16, 2015

    thedaydreamerdiary

    Apaisant à lui tout seul, ton billet. En voyant la photo, je pensais qu’il s’agissait de l’huile Occitane, excellent produit par ailleurs. La brume d’oreiller, j’ai essayé et c’est une petite gâterie bien agréable. Je dois bien avoir un petit fond qui traîne quelque part… Ne me reste plus qu’à te souhaiter un week-end relaxant !

  • janvier 17, 2015

    Caely

    Très chouette ton article, je vois que je ne suis de loin pas la seule à être une anxieuse de la vie et ç fait déjà du bien ;)
    Personnellement, je prends des petites gellules à avaler tous les matins, c’est aux herbes donc 100% naturel et ça me fait un effet fou ! Sinon j’utilise aussi pas mal les Fleurs de Bach. Par contre, la brume d’oreiller pourrait bien m’être utile aussi pour m’endormir plus facilement :)

    À bientôt <3

  • janvier 17, 2015

    Colombines

    LE combo parfait ! ^^
    J’ai aussi un cahier de coloriages, version fleurs, et je m’amuse énormément :D
    Merci pour cet article ☼

  • janvier 17, 2015

    Pauline Kiwii

    Le coloriage, juste parfait pour se détendre ! J’ai jamais réellement arrêté depuis l’enfance. Je peux passer des heures à colorer des pages. Je suis super contente de voir que je ne suis pas la seule, et que les magasins regorgent désormais de jolis carnets de coloriage !

  • janvier 19, 2015

    Helychrise

    Ouh comment je me reconnais dans cet article!

    Alors mes astuces anti-stress :
    les pauses thé comme toi
    allumer une bougie parfumée et prendre un bouquin
    gratouiller ma guitare
    danser
    dessiner
    aller courir
    diffuser des huiles essentielles
    respirer
    prendre du temps pour moi

    Bises

  • janvier 19, 2015

    Margot

    Bonsoir Angéline :)

    Je suis un peu comme toi, j’ai tendance a beaucoup stresser pour rien… Je suis donc très intéressée par tes astuces anti-stress! La brume d’oreiller me charme tout particulièrement…
    Merci :)
    Bonne soirée!

  • janvier 20, 2015

    victoriasteatime

    Bonsoir Angéline,

    Après t’avoir suivi longtemps sur instagram je me plonge dans ton blog et qu’est ce qu’il me plait.
    Le design joli design sobre, les billets bien écrits, je suis fan.
    Je me suis mise au tricot et ça détend bien (faire des cookies aussi je trouve :) )
    Je pourrai bientôt m’enrouler dans une écharpe grise à paillette pour dé-stresser en grignotant mes cookies aux smarties…
    Merci de prendre le temps de partager avec nous toutes ces petites découvertes.
    Bonne continuation !

  • janvier 21, 2015

    chloelogan

    Je viens d’aménager en France cet automne et il me semble que le coloriage est quelque chose de vraiment français. Aux États-Unis les adultes ne colorient pas trop, mais depuis mon arrivée je m’aperçois de tant de gens qui le fait! Peut-être ça veut dire qu’il faut acheter un carnet de coloriage la prochaine fois que je passe par Carrefour. ;)

  • janvier 22, 2015

    Amincissement

    Ah oui? le coloriage?Très bonnes idées

  • février 5, 2015

    SeeByLouise

    Très bon article, j’avais déjà hésité à acheter un cahier de coloriage, je trouve que c’est une excellente idée, ça fait retomber en enfance et en même temps ça déstresse. Et il faut vraiment que j’investisse dans uen brume d’oreiller.

  • février 15, 2015

    Marie-Diane

    J’aime bien l’idée du coloriage!! Moi lorsque j’ai besoin de relaxer j’aime bien prendre un bain avec quelques chandelles. Saviez-vous qu’un bain de 20minutes équivaut à une sieste de 2h !!

A votre tour

Laisser un commentaire