L’eau fruitée : orange & fruits rouges


L’European Hydration Institute a publié un rapport sur le mode de consommation des boissons des Français et on ne boit pas assez.

Boire 2L d’eau minimum par jour, voilà ce que l’on sait, en théorie. Alors qui les boit réellement en fait ?
Depuis que je suis en stage, j’ai ma bouteille d’eau d’1,5L à côté de moi et je sais donc qu’à la fin de la journée, j’aurai bu quasiment ma “portion” quotidienne.

DETOXWATER-2

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Mais alors pourquoi, boire autant dans une journée ?

Parce que le manque d’hydratation peut entrainer l’apparition de quelques quelques maux ou désagréments tels que les maux de tête, la fatigue ou même des douleurs musculaires.

Voici alors quelques astuces pour bien s’hydrater sans trop y penser :

Boire au réveil : un grand verre d’eau au saut du lit pour récupérer l’eau perdue par la transpiration
Se donner des repères : avec une bouteille d’ 1,5L sur le bureau ou quelques verres d’eau à chaque pause repas
Penser aux eaux-fruitées : faites maison elles sont pauvres en sucres et permettent de diversifier ses boissons

Après il faut savoir que s’hydrater ce n’est pas forcément juste avec de l’eau, mais cela peut-être des jus de fruits, café, smoothie… ! C’est pour ça qu’aujourd’hui, je vous propose une deuxième recette d’eau fruitée (la première est ici) , mais en vidéo !
Comme quoi, boire en s’amusant, c’est possible !

Et vous, vous buvez vos #1litre5parjour ?

 

* article sponsorisé

34 petits mots

  • juin 27, 2014

    Julissa

    Et non, justement, je ne bois pas du tout autant d’eau… Ça craint. J’espère que ces recettes d’eau fruitée vont me motiver!
    Merci!
    Julissa

  • juin 27, 2014

    Jade

    Très sympa comme article ! Merci beaucoup pour ces petits rappels !

  • juin 27, 2014

    Jade

    J’aime beaucoup ton idée et je vais m’en faire un ce de pas ! ;D

  • juin 27, 2014

    perseusisaunicorn

    Oh j’ai trop envie de tester, merci pour cet article :)
    J’ai une question, où est-ce que tu achètes tes bocaux et surtout le couvercle avec le système où on peut mettre une paille s’il te plaît ? Je te remercie d’avance pour ta réponse :)

  • juin 27, 2014

    Laugh-of-Artist

    Tu as pris goût aux vidéos on dirait :)

  • juin 27, 2014

    Cécile

    En effet, l’hydratation c’est très important et je bois plus que les 2L, je passe donc pas mal de temps au pipi room :) Si je bois autant c’est notamment pour hydrater mes cheveux (conseil de ma coiffeuse) frisés-bouclés-lisses et je vois largement la différence avec eux quand je ne bois pas assez.

    Comme je bois beaucoup, je n’ai pas de bouteille d’Evian ou autre mais ma Bobble Water ! Écolo et écono, elle filtre l’eau du robinet donc pas besoin de d’acheter des bouteilles.
    J’en parle sur mon blog si ça t’intéresse :)

  • juin 27, 2014

    Délia

    Et ben j’essaye, mais bizarrement je bois beaucoup plus quand je suis au travail que chez moi… Quand je suis devant le four je n’ai pas trop le choix, sinon je finirais toute ratatinée ;)!
    Très chouette ta petite vidéo!

  • juin 27, 2014

    Gala

    Elle est très jolie ta vidéo ! J’adore les eaux fruitées, je trouve ça super bon ! Je bois beaucoup de smoothies donc à mon avis je consomme assez d’eau !

  • Tu m’as vraiment donné envie de réaliser la même chose! Je pense que je le ferais :) miam miam !
    Jolie vidéo ♥

  • juin 27, 2014

    Vickie in the sky

    Gaah, qu’est-ce que j’aime tes vidéos ! :)
    Et je suis loin des 1,5L par jour… Sauf en été ! Mais au bureau, j’ai toujours une bouteille d’eau et un verre, que j’essaie de liquider le plus possible. Faudrait que je teste les eaux fruitées, histoire de changer un peu ! :)

  • juin 27, 2014

    Joy DearJoy

    Je ne sais pas si je bois 2L d’eau par jour mais ce que je sais, c’est que je bois quand j’ai soif et je ne me force pas à boire et je vais très bien. (Parce qu’en plus, pas vraiment envie de passer des heures aux toilettes.) Sinon ton eau fruitée à l’air très bonne :)

  • juin 27, 2014

    Miss Blemish

    Merci pour cette jolie et certainement délicieuse recette ! J’ai hâte de l’essayer :)
    Bises

  • juin 27, 2014

    Châtaigne

    Moi je pense que jsuis facile à 2.5 litres ^^ Et je peux t’assurer que ton article est une vraie belle idée, parce que boire de l’eau “nature” c’est un peu ch*%§ à la longue ! Donc un grand merci pour cette grande idée !

  • juin 27, 2014

    AllMyGeekeries

    J’ai pris conscience il y a quelque temps de combien il était important de boire au moins 1,5L d’eau par jour, depuis j’essaie de faire attention et de boire plus souvent. J’ai encore du mal à atteindre cette quantité, mais je suis contente de boire plus qu’avant (je tournais à 2/3 verres d’eau par jour !).

    Je me faisais que de l’eau citronnée, mais je vais tester ta recette, ça à l’air si frais !

  • juin 27, 2014

    Audrey

    Je m’hydrate énormément quand je suis chez moi, mais jamais assez lorsque je sors en ville faire du shopping ou même en cours.. En tout cas, ta vidéo est vraiment très jolie pour ne pas changer ;)

  • juin 27, 2014

    Marine

    Je me fais de l’eau de concombre en ce moment, tellement simple mais c’est bon :)

  • juin 27, 2014

    Anaïs

    Ces eaux fruitées qui mettent l’eau à la bouche…
    Est-ce que je peux te demander où tu as trouvé ces jolis verres ?

  • juin 28, 2014

    freshbeautywatermelon

    J’aime énormément l’univers de tes vidéos ! :) elles sont adorables ! Les eaux fruitées sont vraiment de bonnes alternatives pour boire plus d’eau, surout en été, avec quelques glaçons !

  • juin 28, 2014

    Polina

    De quoi mettre l’eau à la bouche ! Une bonne idée que j’avais déjà repérée dans des Spas, sans parler de leur effet “déco” lorsqu’elles sont présentées dans une belle carafe.

  • juin 28, 2014

    Margaux - Oh et Puis

    Cette recette à l’air délicieuse ! et ce que j’apprécie dans ton article c’est que tu ne fais pas une aude au régime et à la detox avec cette boisson ! Elle est parfaite pour s’hydrater et juste s’hydrater :p

  • juin 28, 2014

    the little swaallow

    Moi aussi je me mets à faire des détox water :) principalement au citron mais je testerais ton idée des fruits rouges :)

  • juin 28, 2014

    cocondedouceur

    Je trouve ta vidéo super sympa, la recette y compris.
    Une autre raison de boire souvent: éviter les infections urinaires, bien faire travailler les reins, etc.
    Merci pour ce joli post, frais, gourmand, et ludique.
    Bisettes!

  • juin 28, 2014

    Chloe

    miam !!! g super soif tout a coup !!

  • juin 28, 2014

    cosmetoandco

    Adorable ta vidéo !

  • juin 29, 2014

    claiiiire

    Ca à l’air trop bon!
    Merci

  • juin 30, 2014

    Soirée cuticule

    Pareil! J’ai toujours ma bouteille d’1.5L avec moi même si c’est encombrant parceque sans ca je ne bois pratiquement pas et c’est pas bien! ><
    Moi je met du citron tout simplement mais tes eaux fruitées sont une super idée que je vais m'empresser de mettre en pratique ahah! ^^

  • juin 30, 2014

    Carnet Prune

    Anaïs > Il y en a chez My Sweet Boutique :)

  • juin 30, 2014

    Pauline.M

    Bonsoir jolie Angéline,
    Quel plaisir de lire tes articles je crois que je ne m’en lasserai jamais ! Ils sont toujours si intéressants, pratiques et soignés ! Celui-ci me rend tout particulièrement contente car cela fait quelques jours que je me laisse tenter par les detox water, mes bocaux Mason viennent tout juste d’arriver et donc cet article tombe à pic !
    En tout cas il me tarde d’essayer cette recette qui me donne l’eau à la bouche, si je peux me permettre ce jeu de mots, ha ha ha !
    Douce soirée à toi,
    bises.

  • juillet 1, 2014

    Léa

    Peux-tu me donner le nom de la musique stp ? :)

    Très jolie vidéo !

  • juillet 2, 2014

    Amande Yin

    À tester très vite !

  • juillet 4, 2014

    Antigone

    ça donne soif :)

  • juillet 6, 2014

    Lisa

    Tout est beau par ici !

  • Tellement beau cet article j’adore ton univers!!! Merci. Même quand tu parles d’un truc pas sexy du genre boire un litre d’eau par jour c’est tout en douceur!!
    Lucie

  • octobre 13, 2014

    le blog de sarah

    Superbe! J’adoooore

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